Svar: Nej. Punktförbränning (tappa fett på ett specifikt ställe) är inte möjligt [1][2]. Din kropp fördelar fett över hela kroppen. Det brukar sägas att ”magrutor skapas i köket”. Genom att fokusera på generell fettförbränning kommer du att få dina magmuskler att synas.
Referenser
1.Vispute SS, Smith JD, LeCheminant JD, Hurley KSThe effect of abdominal exercise on abdominal fatJ Strength Cond Res.(2011 Sep)
2.Green JS, Stanforth PR, Rankinen T, Leon AS, Rao Dc D, Skinner JS, Bouchard C, Wilmore JHThe effects of exercise training on abdominal visceral fat, body composition, and indicators of the metabolic syndrome in postmenopausal women with and without estrogen replacement therapy: the HERITAGE family studyMetabolism.(2004 Sep)
